Gesundheitsyoga ist eine einfache, aber wirkungsvolle Abfolge von verschiedenen Übungen, die Gelenke, Muskeln und das Energiesystem aktivieren und dem gesamten Körper Wohlbefinden schenken.

Es ist ein idealer Einstieg für alle, die neu im Yoga sind. Kein Verdrehen oder Verbiegen. Einfach nur die Aktivierung der Gesundheit und des Wohlbefindens, Balance, Energie und Stabilität.

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​Die Übungen beruhen auf einem feinen, tiefen Verständnis der natürlichen Bewegungszusammenhänge im Körper.

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Dabei wähle ich bewusst und gezielt für jede Saison einen bestimmten Aspekt, welchem wir uns während den jeweils sechs Wochen zuwenden:

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• Gesundheit allgemein mit Fokus auf den Gelenken.

• Klarheit, Fokus und Konzentration wobei die Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung und Entlastung des Nackens im Zentrum sind.

• Beweglichkeit und Gesundheit der Wirbelsäule, die für unser ganzheitliches Wohlbefinden sorgt.

• Mentales Gleichgewicht und geistige Klarheit für ein Gefühl der inneren Leichtigkeit und des inneren Friedens.

• Mentale und emotionale Ausgeglichenheit, innere Balance und Stabilität sowie innere Freude.

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​So begleiten dich diese wöchentlichen 30min. Gruppenkurse mit mir in liebevoller Aufmerksamkeit, Fürsorge & Achtsamkeit durch den Spätsommer, Herbst, Winter, Frühling und Sommer.

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(Auf individuelle Anfrage und Terminvereinbarung, biete ich die Gesundheitsyoga Einheiten auch im 45min. 1:1 Personal Training an, live online).

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Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfach anmelden und kraftvoll mit mir in den Tag starten. Ich freue mich auf dich.