Mama Reset – 30 Minuten nur für dich
Wenn alles zu viel wird: Finde zurück zu Ruhe – mitten im Mama-Alltag. Geführte Online-Meditationen für Mütter, die sich erschöpft fühlen und einfach kurz durchatmen möchten. Einfach von zuhause.
Kennst du das?
Du funktionierst den ganzen Tag.
Für deine Kinder. Für den Haushalt. Vielleicht auch für den Job.
Und irgendwann am Abend bist du einfach nur müde –
aber dein Kopf läuft weiter.
Du willst kurz zur Ruhe kommn,
und weisst nicht wie.
Genau dafür ist „Mama Reset“ da:
Hier bekommst du kleine, geführte Auszeiten,
die dich wieder runterbringen – auch wenn dein Alltag gerade laut ist.
Du musst nichts können.
Du musst nichts „richtig machen“.
Du darfst einfach da sein.
So fühlt es sich an:
Nach wenigen Minuten:
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dein Kopf wird ruhiger
-
dein Körper entspannt sich
-
du bist wieder mehr bei dir
Nicht perfekt.
Aber spürbar leichter.
So läuft es ab:
1. Du meldest dich an
2. Du loggst dich bequem von zuhause ein
3. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die Meditation
Du kannst einfach zuhören und dich führen lassen.
Das bekommst du:
Mama Reset – 4 Wochen
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4 Live Online Sessions (je 30 Minuten)
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geführte Meditationen (15 - 20 Minuten mit Nachspüren)
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kleine Gruppe mit maximal 4 Müttern
Für dich, wenn:
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du dich oft überfordert oder erschöpft fühlst.
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du kaum Zeit für dich findest.
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du schnell wieder runterkommen möchtest.
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du dir einfach mal eine Pause gönnen willst.
Du denkst gerade:
„Ich habe keine Zeit“
→ Genau deshalb ist es kurz und einfach gehalten.
„Ich kann nicht meditieren“
→ Du musst nichts können – ich führe dich.
Schenke dir deinen Moment um durchzuatmen:
Du musst nicht warten, bis alles ruhig ist.
Du darfst auch mitten im Chaos zur Ruhe kommen.
Preis:
Mama Reset – Probelektion (halbprivater Gruppenkurs mit max. 4 Mamas): CHF 25.-. Danach als 4er-Abo (CHF 100.- für 4x 30min.)
Mama Reset – Probelektion (Einzelsitzung): CHF 70.-. Danach als 4er-Abo (CHF 280.- für 4x 30min.)